La hora de inicio de clase puede tener un efecto sobre la salud de los estudiantes cuando se adelanta, afectando a la incidencia de migrañas.

Un estudio sobre el efecto de las horas de sueño en la incidencia de migrañas en estudiantes publicado por el Doctor @aagelfand (Pincha aquí) neurólogo del hospital de San Francisco muestra que retrasar la hora de entrada a clase puede repercutir positivamente en el padecimiento de migrañas por la población escolar.

En concreto, el número mensual de migrañas en una muestra de 1000 escolares de los Estados Unidos mostró que el número mensual de migrañas descendía de manera significativa para estos estudiantes. El atraso en la hora de entrada a clase no incluía, por ejemplo, retrasar la hora de irse a la cama.

Las evidencias sugerían que comenzar las clases más tarde de lo habitual reducía el número mensual de migrañas. El investigador encontró una incidencia de adolescentes que reportaban migrañas de entre el 8 y el 12%.

En el estudio, los  investigadores encontraron que los adolescentes con migrañas que empezaban las clases a las 8.30 AM, tenían una media mensual de 7.1 días de migraña, en comparación con los 5.8 días de migrañas al mes que reportaban los alumnos que comenzaban las clases más tarde.(Pincha aquí)

Los resultados del estudio que la hora de entrada a clase a fecta a la incidencia de migrañas. El incremento de la frecuencia de las migrañas en la población estudiante puede repercutir negativamente en su desempeño académico.

Mejorar la calidad y duración del sueño en la población estudiantil puede mejorar el desempeño académico, disminuir la incidencia de las migrañas y el absentismo escolar.

Informar a padres y madres sobre el impacto de una buena calidad de sueño, sobre el rendimiento académico y la salud mental de los más jóvenes junto con la adquisición de habilidades de técnicas de higiene de sueño ajustando la hora de dormir en función de la hotra de entrada a clase podrían reducir significativamente la incidencia de esta patología.